Perlukah anda menangis? Jawabannya,
Ya...!! Perlu banged... Medis telah menjawab
mengapa anda perlu menangis..
Kenapa sering menangis? Mungkin Anda
tidak ingin dibilang sebagai orang yang cengeng atau orang yang mudah menangis,
terlebih bagi seorang pria. Ada banyak faktor yang membuat seseorang menjadi
nangis/menangis, misalnya menangis karena sedih berpisah dengan orang yang
dikasihi, menangis karena sakit, menangis karena mendengar cerita sedih
mengharukan dan atau menangis karena pasangan selingkuh, dan banyak lagi.
Biasanya, menangis kerap menjadi salah
satu cara untuk melampiaskan emosi terpendam. Karna banyak orang yang merasa
lega setelah menumpahkan air matanya, namun tak jarang justru merasa memburuk.
Dari hasil penelitian diketahui bahwa menangis ternyata mempunyai banyak
manfaat bagi kesehatan tubuh.
Apa sajakah manfaat menangis bagi
kesehatan? Silakan simak saja ulasannya dibawah ini.
1. Mengeluarkan Racun
Seorang ahli biokimia, William Frey
telah melakukan beberapa studi dengan air mata dan menemukan bahwa air mata
yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia
membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
2. Membunuh Bakteri
Tak perlu tetes air mata, cukup air
mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung
cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri
yang tertiggal dari keyboard, pegangan tangga, bersin dan dari tempat-tempat yang
mengandung bakteri, hanya dalam waktu 5 menit.
3. Mengurangi Stress
Bagaimana menangis bisa mengurangi
stress? Air mata ternyata mengeluarkan hormon stress yang terdapat dalam tubuh,
yaitu “endorphin leucine enkaphalin” dan “prolactin”.
4. Meningkatkan Mood
Seseorang yang menangis bisa
menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat
kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung
24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh
dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
5. Melegakan Perasaan
Setelah menangis biasanya akan muncul
perasaan lega. Karena setelah menangis sistem limbik, otak dan jantung akan
lancar, dan hal itu akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan lega.
6. Mencegah Pilek dan Flu
Air mata yang kita keluarkan ketika
menangis mengandung zat Lisozim fluida yang mampu membunuh 95% bakteri hanya
dalam hitungan menit. Sama seperti hidung yang memiliki rambut dan terowongan
hidung untuk mencegah kuman dan bakteri masuk, mata kita memiliki air mata
untuk membantu mencegah kita sakit.
7. Membangun Komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik,
menangis juga bisa membantu seseorang untuk membangun sebuah komunitas.
Biasanya seseorang yang menangis setelah menceritakan masalahnya didepan
teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini
meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan bersosialisasi.
8. Membantu Penglihatan/Pelumasan Mata
Fungsi utama dari airmata adalah
melumasi bola mata sehingga kita dapat melihat. Air mata melembabkan dan
mencegah dehidrasi pada selaput mata. Tanpa air mata, kita tidak akan dapat
melihat.
Jadi, menangislah jika memang harus
menangis. Karena begitu banyak manfaat menangis bagi kesehatan emosional
sebagaimana yang dijelaskan di atas. Namun janganlah Anda menangis
dibuat-dibuat (pura-pura) hanya untuk meraih beberapa kesehatan emosional,
karna hal ini justru akan membuat Anda menjadi stresz.
Mudah-mudahan sedikit artikel Manfaat
Menangis Untuk Kesehatan ini dapat bermanfaat bagi para pembaca.
