Alhamdulillah, ngantar anak ketoko buku eh dapet ilmu
lagi,,,moga ne ilmu bermanfaat buat sobat2ku dimana aja kalian
berada,,intip buku dengan judul KEBIASAAN BURUK SETELAH
MAKAN.Hmmm,,,,hmmm,,, apa yang kita kira baik,,apa yg kita kira dah
bener ternyata salah toh,,sobatku,mungkin kalian pernah melakukan
kesalahan ini?saya aja pernah bahkan sering,,setelah tau ilmunya moga
aja kita bs merubah pola makan kita yang salah,,hmmm,,,,hmmm,,, kita
akan sadar betapa pentingnya sehat setelah kita jatuh sakit, g'
percaya??? coba deh sobat sakit dulu.yuk ach,, kita jaga pola baju eh
pola makan kita dr sekarang.moga dgng sehat,ibadah kita semakin
khusuk.sobatku tercinta,,,,Mengisi perut alias makan merupakan kegiatan
untuk memberikan gizi penting sebagai modal kekuatan melakukan aktivitas
sehari-hari. Namun, biasanya banyak yang melakukan kegiatan yang
sejatinya tak boleh dilakukan sehabis makan.
sobati ada saran dari para ahli dibidang masing-masing,apa aja sih
kebiasaan setelah makan yg membuat kita malah g sehat???Nah Ini
Dia,,,,,:
1. Merokok Mungkin anda sudah tahu kan bahaya
merokok.Para Ilmuwan telah menetapkan dengan percobaan bahwa merokok
satu batang setelah makan sama dengan merokok 10 batang pada waktu yang
lainnya.
Artinya kerusakan dan penyakit yang diakibatkan oleh satu batang
rokok setelah makan setara dengan kerusakan dan penyakit yang
diakibatkan oleh 10 batang rokok (masih mau merokok setelah
makan?)Memang kata sebagian orang (yang doyan rokok tentunya, termasuk
saya) waktu merokok yang paling nikmat adalah beberapa saat setelah
makan. Ternyata sungguh tak disangka, dibalik itu ada bahaya amat besar
yang siap mengancam.
2. Makan buahSesungguhnya mengkonsumsi buah-buahan
setelah makan akan menyebabkan terisinya perut dengan udara (lho kok
bisa?) ya, bisa saja.Setelah makanan masuk ke lambung, lambung
membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika seusai makan lalu
menyantap buah, buah akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu
disantap, akibatnya buah- buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika
berlangsung lama, akan menyebabkan gejala perut kembung, diare atau
susah buang air besar dan gejala lainnya.Oleh karena itu dianjurkan
memakan buah-buahan 1 jam sebelum atau sesudah makan.
3. Minum tehLangsung minum teh kurang baik
dikarenakan daun-daun teh mengandung banyak unsur kimia karbon, dimana
bahan kimia ini akan mempengaruhi protein yang ada pada makanan yang
kita makan dan menjadikan keras sehingga sulit dicerna.Minum teh setelah
makan, dapat mengencerkan getah lambung, akibatnya mempengaruhi
pencernaan makanan. Selain itu, daun teh banyak mengandung tanin (asam
tanat), jika minum teh seusai makan, akan membuat protein yang belum
sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen (sedimen=endapan) yang tidak mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh juga dapat menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala anemia karena kurang zat besi.
4. Melonggarkan sabuk di perutMelonggarkan sabuk di
perut memang terasa nyaman, namun hal itu akan mengurangi tekanan dalam
rongga perut (yang berarti memaksa lambung turun/menjuntai) Melonggarkan
sabuk setelah makan akan menyebabkan mulasnya lambung dan
kebuntuannya(penyumbatan usus).
5. MandiMandi Langsung mandi setelah makan akan
menyebabkan mengalirnya darah ke penghujung tubuh, yaitu ke ujung tangan
dan kaki. Akibatnya jumlah darah yang mengalir ke sekitar lambung
menjadi sedikit. Hal ini menyebabkan lemahnya proses pencernaan.
6. BerjalanBerjalan Termasuk kesalahan fatal adalah keyakinan orang terhadap sebuah kutipan: “jika engkau berjalan 100 langkah setelah makan, sesungguhnya engkau akan menikmati kesehatanmu hingga usia 99 tahun. ”Ini
adalah pernyataan yang salah, dimana langsung berjalan setelah makan
akan menyebabkan lemahnya proses pencernaan.Kenapa bisa begitu?Berjalan
biasanya juga melibatkan otot-otot bagian perut sehingga antar otot satu
dan otot lainnya saling bersinergis (sinergis=bekerjasama) untuk
menimbulkan gerakan. Nah, gerakan ini alan mengganggu proses pencernakan
makanan yang baru saja kita makan tadi. Alhasil gangguan pendernaan
makanan siap membayangi orang yang suka berjalan-jalan setelah makan.
7. Tidurseseorang yang tidur membuat tubuhnya
menjadi sangat rileks, sehingga gerakan usus melambat. Sementara,
makanan yang masuk seharusnya diolah (dicerna) tubuh lebih cepat alhasil
akan menyebabkan tidak sempurnanya proses pencernaan. Dampaknya pun
bukan main, kerusakan lambung atau radang usus siap bersarang pada diri
kita.
Bagaimana sobat,,,apa kita masih mau melakukan keslahan pola mkn?
